麥理浩徑第五段：大老山至大埔公路
【路線簡介】
全長100公里的麥理浩徑是全港最長的郊遊徑，亦是全港第一條長途遠足徑。它由東到西，把幾個郊野公園都連接起來。此外，麥徑更於2016年獲得國家地理頻道評為全球二十條最佳行山路線之一。全條麥徑路線共有十段，本文將會介紹第五段。
第四段的終點在大老山，並沒有公共交通工具可以到達，於是大部分人都會繼續走第五段。第五段早段是平緩的山路，大概兩公里後，便會到達飛鵝山道及札山道的交界。沿著沙田坳道往西走，兩公里後便到達四通八達的沙田坳，此段亦與衛奕信徑重疊。到達沙田坳後可以選擇向北往沙田，向南回慈雲山，或繼續向西出發。向西經過雞胸山、獅子山後，爬上筆架山，最後走過平緩的路線到達大埔公路。
【注意事項 】
- 大埔公路開始有猴子出沒，要小心保管物品，食物不要外露。
- 不要餵飼猴子，不要餵飼猴子，不要餵飼猴子。
- 小心車輛，尤其中段走飛鵝山道、沙田坳道，及最後的大埔公路。
【行程詳細】
第五段除了毅行當天外，我並沒有完整走過，只是斷斷絕絕走過，或者是反方向走過，以下為毅行的記憶。
捱過冗長的第四段到達基維爾營後，剛好已經是日出的時分，四周都是晨霧，而且陣陣寒風，稍微休息後便起程出發，前往飛鵝山道的路都不太難，大部分是平路。我在第四段的時候大腿開始受傷，無法不停提腿上樓梯或上斜，因此此路是我們追回時間的大好路段。大師兄要求我帶頭，可是我卻抱著為隊伍追回時間的念頭，不停超前，直到最後的一小段樓梯才停下來。（後來他們反映說我走得有點過快...），所以很快便到達飛鵝山道。
接下來我記得是要走一大段路才到達沙田坳，這段路就是之前跟朋友走衛奕迅徑時的路（見最後），所以沒有什麼問題，我們打算慢跑著下去，不過我的腿不是太行，而三師弟更在大後方愎慢前進。這時我遇到舅父，於是聊著聊著又很快到沙田坳了。
之後就上筆架山，這段路我只走過反方向，跟我想像中有點不同，而我的情況不停惡化，令我有一下萌生退意（如何捱過針草帽？）最後他們三人先走，我變成留在大後方，慢慢拾級而上，最後上畢架山的那幾級樓梯很辛苦。跟日本隊一起爬這些樓梯，我們看到支援站的時候，我們不禁一同歡呼。
畢架山後的路我已經沒有太大印像了，因為之前也是反方向走的，既然我沒有太大印像，即是沒有太大難度及問題的了，只記得是在沉悶的樹林中不停轉彎，走了不記得多久，就會到達大埔公路的天橋。老實說，看到回家的巴士，真是百感交雜，但我還是決定繼續走。
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